Golansia.com – Diare merupakan suatu masalah kesehatan yang ditandai dengan keluarnya tinja encer atau encer saat buang air besar. Kondisi ini juga dapat mengganggu aktivitas karena penderita diare terus menerus ke kamar mandi. Selain itu, semua orang rentan terkena diare, termasuk orang lanjut usia. Jika diare terjadi pada lansia, kondisi ini tidak boleh diabaikan. Sebab, diare bisa menyebabkan dehidrasi akibat hilangnya cairan tubuh.
Jika tidak ditangani, dehidrasi akibat diare dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius pada lansia. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara mudah mengatasi diare pada lansia. Penasaran apa saja? Simak penjelasannya di sini!
Cara yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Diare pada Lansia
Diare pada lansia dapat disebabkan oleh faktor pemicu yang bervariasi, seperti misalnya infeksi virus, bakteri dan parasit, gangguan pencernaan, penggunaan obat-obatan tertentu, hingga indikasi penyakit yang serius. Nah, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan sebagai pertolongan pertama, antara lain:
Mengganti Cairan dan Nutrisi yang Hilang
Lansia dapat kehilangan cairan dan nutrisi penting dalam tubuh ketika mengalami diare akibat feses yang encer. Oleh sebab itu, demi menghindari risiko dehidrasi, cairan dan nutrisi yang hilang perlu segera diganti.
Kamu dapat memberikannya makanan yang berair, seperti sup ayam yang juga kaya akan nutrisi. Namun, usahakan untuk menyajikannya dalam porsi kecil. Alasannya, makanan dengan porsi kecil lebih mudah untuk dicerna, bila dibandingkan dengan makan banyak sekaligus. Selain makanan, beberapa minuman seperti air putih, air jahe, dan jus apel juga dapat diberikan, agar asupan cairan tubuh lansia dapat terpenuhi dengan baik.
Hindari Makanan dan Minuman Tertentu
Ketika lansia mengalami diare, beberapa jenis makanan dan minuman tentu harus dihindari agar tidak menimbulkan gejala yang semakin parah. Hindarilah makanan yang menghasilkan gas pada tubuh, seperti misalnya kubis, kembang kol, hingga kacang-kacangan.
Makanan tersebut menghasilkan gas dan dapat meningkatkan rasa tidak nyaman yang dialami saat diare. Lansia juga harus menghindari mengonsumsi makanan pedas dan asam, makanan berlemak, hingga beberapa minuman seperti soda dan juga susu.
Rajin Mencuci Tangan
Selama mengalami diare, lansia dianjurkan untuk rajin mencuci tangan menggunakan air dan sabun. Hal ini bertujuan untuk mencegah penularan diare, karena tangan yang kotor dapat menjadi sarana penyebaran kuman. Durasi cuci tangan yang direkomendasikan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Amerika Serikat, adalah selama 20 detik.
Cuci tangan juga dapat dilakukan menggunakan hand sanitizer yang mengandung kadar alkohol 60 persen. Rajin mencuci tangan juga tidak hanya dapat mengurangi risiko penularan diare, tetapi juga berbagai penyakit, seperti misalnya flu.
Tingkatkan Kenyamanan Lansia
Kamu dapat membantu lansia untuk membersihkan dirinya setelah buang air besar bila ia mengalami kesulitan. Di samping itu, kamu juga dapat meletakan botol air hangat yang dibungkus handuk di perut. Pasalnya, rasa hangat dapat meredakan rasa tidak nyaman akibat nyeri dan kram pada perut lansia yang diare.
Konsumsi Obat Diare
Kamu juga dapat memberikan obat bila lansia mengalami diare yang membuatnya tidak nyaman. Saat ini, ada berbagai obat diare yang dijual bebas di apotek, sehingga mudah untuk mendapatkannya. Akan tetapi, salah satu penyebab diare pada lansia adalah penggunaan obat-obatan tertentu, sehingga ada baiknya untuk konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. Bila konsumsi obat diare diperbolehkan, pastikan juga untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang ada pada kemasan obat.
Segeralah periksakan ke dokter apabila gejala diare tidak kunjung membaik selama lebih dari dua hari. Pasalnya, diare yang tidak kunjung membaik bisa saja menjadi indikasi akan adanya penyakit yang lebih serius pada lansia.
