Memberikan makanan sehat untuk lansia merupakan suatu tantangan tersendiri. Karena itu kamu bisa coba tips berikut ini, untuk memudahkanmu dalam memberikan makanan pada lansia:
- Kesulitan mengunyah atau menelan
Kesulitan mengunyah wajar terjadi pada lansia karena kondisi giginya yang sudah tidak sekuat dulu. Untuk situasi ini kamu bisa memotong makanan menjadi bagian-bagian kecil agar lebih mudah dikunyah. Selain itu, sajikan juga makanan yang lembut, seperti kentang tumbuk atau sup. Tak lupa juga selalu siapkan air.
- Kebingungan atau stress
Bagi orang lanjut usia waktu makan bisa menjadi suatu kegiatan yang membuat stress dan kebingungan. Untuk mengatasi ini kamu bisa melakukan hal-hal berikut:
Jaga agar meja tetap bersih dan hanya keluarkan peralatan yang dibutuhkan.
Sajikan makanan manis beberapa hari, kecuali jika orang tua tidak bisa karena alasan kesehatan.
Cobalah untuk makan bersama untuk membuat kegiatan makan lebih menyenangkan.
Saat menawarkan makanan, berikan hanya dua pilihan.
Gunakan piring yang lebih kecil untuk menyajikan satu makanan dalam satu waktu.
- Kehilangan selera makan
Terkadang beberapa orang tua memiliki nafsu makan yang buruk. Hal ini karena indra perasa mereka sudah melemah seiring waktu. Untuk mengatasi hal ini, coba gunakan warna cerah dalam makanan agar terlihat lebih menarik.
Atau, bisa juga dengan memberikan variasi rasa dan tekstur makanan, dan coba tambahkan rempah-rempah, jus lemon, atau cuka untuk menambah rasa. Namun, sebaiknya hindari menambahkan garam atau bumbu masak.
Itulah jenis makanan sehat dan bergizi untuk lansia.
