Bagi mereka yang berusia lanjut, risiko ini menjadi lebih tinggi karena sistem imun cenderung melemah seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, dr. Adhitama mengimbau agar tidak menunda buang air kecil jika sudah merasakan dorongan yang kuat.
“Kalau udah nggak bisa ditahan, sebaiknya jangan ditahan,” pesannya.
Untuk para pemudik, terutama yang sering terjebak kemacetan, ada baiknya merencanakan perjalanan dengan memperhatikan jadwal istirahat di rest area. Selain menjaga kenyamanan, langkah ini juga dapat melindungi kesehatan saluran kemih Anda selama perjalanan panjang.
Tips untuk Lansia:
- Selalu cari tahu lokasi rest area sebelum memulai perjalanan.
- Hindari terlalu banyak minum kopi atau teh sebelum bepergian, karena kedua minuman ini bersifat diuretik dan dapat meningkatkan frekuensi BAK.
- Jika memungkinkan, gunakan popok dewasa sebagai alternatif sementara saat perjalanan panjang untuk mencegah menahan pipis terlalu lama.
Menjaga kesehatan saluran kemih adalah investasi untuk kenyamanan dan kualitas hidup di masa depan. Jangan sepelekan kebutuhan tubuh, terutama selama perjalanan mudik yang melelahkan. (DBS)
