Golansia.com – Suplemen kalsium dan vitamin D selama ini dikenal luas sebagai asupan penting untuk menjaga kesehatan tulang pada usia lanjut. Namun, penelitian terbaru menunjukkan manfaat kedua suplemen tersebut ternyata tidak terlalu besar dalam mencegah patah tulang maupun risiko jatuh pada lansia.
Temuan ini dipublikasikan dalam jurnal The BMJ setelah para peneliti meninjau berbagai uji klinis terkait penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D pada orang dewasa lanjut usia.
Hasil analisis menunjukkan bahwa konsumsi vitamin D, kalsium, maupun kombinasi keduanya tidak memberikan penurunan risiko yang signifikan terhadap patah tulang dan insiden jatuh pada sebagian besar lansia.
Meski kombinasi suplemen kalsium dan vitamin D sempat menunjukkan sedikit penurunan angka patah tulang dalam beberapa studi, peneliti menilai manfaat tersebut terlalu kecil untuk dianggap berdampak besar secara klinis.
Risiko Jatuh pada Lansia Jadi Perhatian Serius
Jatuh menjadi salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami kelompok lanjut usia. Data penelitian menyebut sekitar satu dari tiga orang berusia 65 tahun ke atas mengalami kejadian jatuh setidaknya sekali setiap tahun.
Kondisi tersebut dapat memicu berbagai komplikasi serius, mulai dari patah tulang, kehilangan kemandirian, rawat inap, hingga kebutuhan perawatan jangka panjang.
Karena itu, banyak tenaga kesehatan selama ini merekomendasikan konsumsi suplemen vitamin D dan kalsium guna membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko cedera pada lansia.
Hasil Penelitian Tidak Menunjukkan Efek Signifikan
Dalam penelitian tersebut, sebagian besar peserta merupakan lansia yang tinggal mandiri dan tidak termasuk kelompok berisiko tinggi mengalami osteoporosis atau patah tulang.
Dari hasil evaluasi, para peneliti menemukan beberapa poin penting:
- Suplemen kalsium saja tidak menunjukkan manfaat berarti dalam mencegah patah tulang.
- Vitamin D tunggal juga tidak terbukti efektif menurunkan risiko jatuh maupun patah tulang.
- Kombinasi kalsium dan vitamin D hanya memberikan manfaat yang sangat kecil.
- Tidak ditemukan pengaruh signifikan terhadap pencegahan patah tulang panggul atau hip fracture.
Temuan tersebut tetap konsisten meski peneliti membandingkan berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, riwayat jatuh, serta pola konsumsi vitamin D dan kalsium sebelumnya.
Suplemen Tetap Dibutuhkan pada Kondisi Tertentu
Meski demikian, para ahli menegaskan bahwa bukan berarti semua suplemen tidak diperlukan. Pada kondisi tertentu, seseorang tetap bisa membutuhkan tambahan vitamin atau mineral apabila mengalami kekurangan nutrisi tertentu.
Penelitian lain bahkan menunjukkan bahwa defisiensi vitamin B12 dapat memunculkan gejala yang menyerupai penuaan, sehingga pemeriksaan medis tetap penting sebelum mengonsumsi suplemen secara rutin.
Ahli Minta Pedoman Suplementasi Dievaluasi
Peneliti juga mengingatkan bahwa studi ini tidak mencakup pasien dengan gangguan tulang tertentu maupun penderita osteoporosis yang sedang menjalani pengobatan khusus.
Namun berdasarkan bukti yang ada saat ini, para penulis penelitian menilai suplementasi rutin vitamin D dan kalsium untuk mencegah jatuh atau patah tulang pada lansia perlu dipertimbangkan kembali.
Mereka mendorong tenaga medis, pembuat pedoman kesehatan, hingga lembaga regulator untuk mengevaluasi ulang rekomendasi penggunaan suplemen tersebut sesuai perkembangan bukti ilmiah terbaru.
